Všichni, kdo pravidelně sportují, ví, že tréninkové oblečení může časem opravdu hodně nepříjemně zapáchat! Jestli si myslíte, že vaše svršky nepříjemně voní a i po vyprání na něm zůstávají skv od potu, protože tvrdě cvičíte, máte pravdu jen zčásti.
Jistě, ten nelichotivý zápach znamená, že jste si dali na tréninku pořádně do těla, ale zápach a skvrny nezpůsobuje jen váš těžce vydřený pot. Dalšími viníky je mix bakterií, kožních buněk a sůl. Ty spolu dohromady s kožním mazem vytvářejí nelibý zápach a způsobují odolné skvrny na oblečení.
Co je to kožní maz? Kožní maz je lepkavý, voskovitý tuk, který se usazuje ve vláknech zvláště funkčního oblečení a časem způsobuje silný zápach a odolné skvrny. Proto je důležité vědět, jak nejlépe a důkladně odstranit skvrny od potu z tréninkového oblečení a dokonale ho vyprat a zbavit zápachu. Všeobecně se ví, že praní oblečení v horké vodě sice rozpouští maz, ale většina funkčního oblečení je vyrobena ze syntetických vláken, a ta je potřeba prát ve studené vodě.
Kanálky a drážky, které se nacházejí v syntetických materiálech sice odvádějí vlhkost, ale zároveň také zachycují tělesnou nečistotu, která umocňuje problém se zápachem. Vidíte, není to způsobeno jen vaším potem. Chcete-li proto minimalizovat množství zápachu, zbavit se skvrn od potu a zajistit, aby vaše funkční oblečení vonělo svěže a čistě, budete potřebovat věnovat svým sportovním outfitům cílenou péči.
Sportovní tkaniny jsou skvělé pro udržení stabilní teploty těla a umožňují vám dobrý rozsah pohybu, ale po skončení tréninku se z nich stávají zapáchající, vlhké hadry. Pokud navíc vaše propocené oblečení necháte delší dobu ležet na hromadě nebo v koši na prádlo, mohou se v něm množit bakterie, které zápach ještě umocňují. Pokud byste je náhodou nechali nevyprané delší dobu, může se stát, že smrad bude tak silný, až ho ucítíte po celé místnosti. Dokonce se na něm může objevit i plíseň. A to nechcete.
Navíc, čím déle čekáte s vypráním oblečení po vaší fyzické aktivitě, tím hůře se odstraňují skvrny od potu, které se postupem času mohou trvale zažrat do tkaniny. Než se tedy pustíme do samotného praní a osvěžení svršků, pojďme si nejprve říct, jak se zbavit skvrn od potu.
Jak spolehlivě odstranit skvrny od potu
Na světlém a bílém oblečení jsou většinou znatelné žluté a šedé skvrny, které mohou vypadat (a zapáchat) nevábně! Jak jsme již psali výše, většina tréninkového oblečení je vyrobena ze syntetických vláken a ta vyžadují praní ve studené vodě. To znamená, že skvrny od potu musíte odstranit ještě předtím, než začnete samotné oblečení prát, protože na ně nepomůže teplá ani horká voda. Když se naučíte odstraňovat skvrny od potu dříve, než se nadobro zafixují ve tkanině, vydrží vám vaše sportovní oblečení déle jako nové. A navíc se v něm nebude udržovat nepříjemný pach.
Dodržujte následující návod, jak se účinně zbavit skvrn od potu nejprve na světlém sportovním oblečení:
- Použité oblečení proplachujte několik minut v teplé vodě, aby se zbytky potu vymyly. Pak vyždímejte.
- Skvrnu potřete pastou vyrobenou z jedlé sody, pracího prostředku a bílého octa, popř. peroxidu vodíku (zejména u bílých tkanin).
- Nechte působit cca 30 minut.
- Poté vyperte ve studené vodě s běžným prací prostředek
Po vyprání zkontrolujte, zda skvrna zmizela. Pokud je stále viditelná, proces s čistící pastou zopakujte a tentokrát nechte působit delší dobu. Nedávejte oblečení do sušičky, aniž by skvrna zcela zmizela. Teplo ze sušičky může skvrnu v jednotlivých vláknech funkční tkaniny trvale zafixovat.
Pokud perete tmavé tréninkové oblečení, postupujte stejně jako při odstraňování skvrn od potu u světlého oblečení, jen je ale potřeba vynechat peroxid vodíku, protože se jedná o přírodní bělicí prostředek. Mohl by tmavé oblečení nehezky vybělit a to nechcete.
Nyní, když už víte, jak odstranit skvrny od potu, pojďme se zaměřit na to, aby vaše sportovní oblečení bylo svěží, čisté, voňavé a na závěr i dobře vypadalo.
Jak co nejdéle udržet čisté, svěží a voňavé oblečení na cvičení
Abyste si udrželi po delší čas čisté, svěží a voňavé oblečení na sport, postupujte podle následujících kroků:
1. Vyperte své svršky po cvičení co nejdříve.
Jestli jste si právě pořádně zamakali a vaše oblečení je mokré, okamžitě ho vyperte. Pokud jste se ale při sportování příliš nezapotili, můžete si pohrávat s myšlenkou, že si ho vezmete ještě příště a až teprve pak ho vyperete. Na to rychle zapomeňte. Odborníci tvrdí, že pokud chcete zabránit zápachu, měli byste cvičební oblečení prát ihned po každém použití, byť se vám zdá, že je ještě použitelné.
Okamžité vyprání je ten nejlepší způsob, jak se zbavit bakterií, které do budoucna způsobují nepříjemný zápach. Pokud vám třeba další povinnosti brání v tom, abyste cvičební oblečení hned vyprali, alespoň ho pověste na šňůru nebo sušák – ne na horké topení. Tímto alespoň zabráníte růstu většiny bakterií způsobujících zápach.
Pamatujte! Oblečení do posilovny se může zašpinit více, než vaše běžné oblečení a obvykle se v něm udržuje i více pachů. Většina kousků je vyrobena z choulostivých tkanin a vyžadují jiný přístup k praní, aby se udržely dlouho svěží, čisté a voňavé.
2 . Před samotným praním si tréninkové oblečení namočte.
Klíčem k odstranění nečistot, potu a zbytku tuku ve funkčních tkaninách je bílý destilovaný ocet. Tento cenově dostupný prostředek je skvělým čisticím a deodoračním prostředkem s nízkým obsahem kyselin, který dobře rozpouští tělesný tuk a pomáhá z tkanin uvolňovat nečistoty a bakterie způsobující zápach.
Použití:
V nádobě smíchejte jeden díl bílého destilovaného octa se čtyřmi díly vody. Do roztoku namočte oblečení a nechte cca 30 minut před samotným praním působit.
Pokud se nechystáte hned po cvičení prát, opláchněte oblečení jen obyčejnou, čistou vodou a nechte volně vyschnout. V nejbližší možné době ho vyperte.
3. Obraťte svršky naruby.
Většina nečistot a bakterií způsobujících zápach se většinou hromadí na rubu oblečení. Tím, že ho před praním obrátíte naruby, snadněji se prací prostředek dostane přímo ke zdroji znečištění a tím se zesílí jeho čistící účinek na tkanině.
Další výhodou je, že oblečení vyprané naruby vypadá pak déle jako nové (lícová strana není tak opotřebovaná účinkem mechanického působení při samotném praní v pračce) a udržuje pružné tkaniny odvádějící vlhkost tak, jak mají. Vnitřní strana cvičebního oblečení přebírá veškerou zátěž způsobenou ždímáním pračky a vaše oblečení bude stejně čisté jako byste ho prali na lícovou stranu. Tkanina na vnější straně oblečení tak navíc bude méně vybledlá a bude déle vypadat jako nová.
4. Tréninkové oblečení perte pouze ve studené vodě.
Horká voda poškozuje syntetické tkaniny a způsobuje jejich srážení. Prací cyklus nastavte na jemné praní na velmi nízkou teplotu, aby si cvičební oblečení zachovalo svůj tvar, prodyšnost a celkovou životnost. (Většina dnešních praček mají program přímo na praní funkčního oblečení, kde už je teplota a odstřeďování přednastavena tak, aby se prádlo správně vypralo).
5. Funkční tkaniny perte společně a odděleně od ostatního oblečení.
I zde se vyplácí roztřídit prádlo podle materiálu a barvy. Syntetické tkaniny perte společně. Ručníky a jiné oděvy jako jsou džíny, mikiny a trička perte odděleně. Funkční tkaniny by totiž při praní s ostatními „nefunkčními kousky“ zachytávaly žmolky a docházelo by k poškozování jejich jemné tkaniny. Společné praní podobných materiálů je nejúčinnější a nejefektivnější způsob, jak udržet všechny sportovní oděvy, každodenní oblečení, lůžkoviny a další věci v co nejlepším stavu.
6. Pracím prostředkem šetřete.
Také vás láká přidat více pracího prostředku, když máte hodně špinavé a zapáchající sportovní oblečení? Tak pozor na to. Ve skutečnosti totiž více pracího prostředku syntetickým tkaninám škodí. Vaše pračka má různé prací cykly, které vyžadují specifické dávkování pracího prostředku. Jakýkoli přebytek může na oblečení vytvořit vrstvu nánosu, která se nevypere. Tento nános postupně zachycuje odumřelou kůži, nečistoty a tělesné tuky a vytváří ideální prostředí pro růst bakterií a plísní.
Funkční tkaniny odvádějí a odpuzují vlhkost a udržují vás během tréninku v tepelném komfortu a pohodlí, ale také odpuzují vodu použitou v cyklu máchání. Méně máchání zanechává na oblečení tzv. film, který uzamyká bakterie způsobující zápach, jemuž se snažíte vyhnout. Proto použijte přibližně polovinu pracího prostředku, který byste běžně použili na ostatní tkaniny. Vaše oblečení na sport bude stejně čisté a navíc bude méně náchylné k zadržování zápachu.
7. Vynechte aviváž.
Nejhorší věc, kterou můžete při praní syntetických tkanin udělat je použit změkčovadlo. Změkčovadla zásadně poškozují pružné tkaniny a zanechávají po sobě film, který může zachytit více pachů a funkce tkaniny zcela znehodnotí. Oblečení tím pádem bude velmi brzy zralé na vyhození.
Chcete-li v tomto případě napodobit výhody aviváže, přidejte do pracího cyklu půl šálku bílého octa. Ocet má mimo jiné tu vlastnost, že bezpečně změkčí syntetické tkaniny a navíc ještě přirozeně zničí nepříjemné pachy. Další bonus je to, že ocet je levný a nemá prakticky žádný negativní dopad na životní prostředí.
8. Tréninkové oblečení sušte na vzduchu, aby dlouho zachovalo funkční vlastnosti.
Teplo ze sušičky může narušit funkční tkaninu a změnit její tvar, pružnost a střih. Pokud vystavíte sportovní oblečení teplu a mechanickému tření sušičky, mohou se jemné tkaniny poškodit. Teplo oslabuje elastická vlákna, což může vést až k roztržení a snadnějšímu vzniku děr. Pro optimální výkon a dlouhodobé nošení je nejlepší sušit veškeré syntetické oblečení volně na vzduchu.
9. Použijte speciální čisticí prostředky, určené přímo na funkční oděvy.
Veliká obliba funkčního oblečení vedla k vývoji speciálních pracích prostředků určených přímo pro jejich praní. Prací prostředky vyrobené speciálně pro syntetické sportovní oblečení pronikají přímo do hloubky syntetických vláken. Pomocí organických enzymů na rostlinné bázi a dalších složek snadněji tyto prací prostředky rozpouštějí pot, tělesné tuky a bakterie způsobující zápach. Zbavují nejen zápachu, ale také šetrně čistí tak, aby byla dlouhodobě zachovaná funkčnost a vzhled syntetických tkanin.
Pro ještě větší pomoc v boji proti zápachu, můžete navíc do praní prádla přidat šálek jedlé sody. Ta ještě umocní sílu pracího prostředku. Jedlá soda je navíc přírodní deodorant i čisticí prostředek, který jemně neutralizuje zápach, aniž by poškodil jemné tkaniny. Vaše sportovní oblečení bude po vyprání vonět svěžeji. Možná dokonce zjistíte, že takto vyprané svršky zapáchají po běžném zapocení méně, než jste byli zvyklí.
10. Nezapomínejte čistit ani na zapáchající sportovní obuv.
Většina z nás na čištění svých tréninkových tenisek moc nemyslí. Ruku na srdce, propocené boty pravděpodobně nosíte častěji, než všechno ostatní cvičební vybavení dohromady. Pamatujte, že sportovní obuv je navržena tak, aby byla odolná a podpůrná, a to z látek a materiálů, které se mohou praním v pračce znehodnotit. Všechna ta syntetická vlákna, lepidla, pěnové polstrování a švy se mohou běžným praním v pračce poškodit a snížit tak výkonnost samotné boty. Jak tedy udržet sportovní obuv v dobrém stavu a se svěží vůní?
Zde přinášíme návod:
- Odstraňte tkaničky a vyperte je zvlášť v pračce.
- Pomocí starého zubního kartáčku odstraňte nečistoty z podrážek obuvi.
- Vyrobte si čistící pastu z jedlé sody a pracího prostředku a tou špinavá místa vydrhněte zubním kartáčkem.
- Přebytečnou pastu z tenisek odstraňte čistou, vlhkou houbičkou a hadříkem otřete do sucha.
- Poté ještě posypte čistou tréninkovou obuv jedlou sodou a nechte ji uschnout volně na vzduchu.
- Po vyschnutí jen vytřepejte jedlou sodu a můžete navléknout čisté tkaničky.
Pokud se budete řídit těmito tipy pro péči o tréninkové vybavení, vydrží vám vaše oblíbené sportovní oblečení dlouho jako nové a svěží a jeho funkce vám pomůžou podávat lepší výkon.